Mercredi de 19h00 à 20h00
Cours de Qi-Gong avec Nicolas – Qi-Gong à Interface Formation – Montmartre – Paris 18ème
Eveillez votre corps et développez votre puissance intérieure en douceur avec la pratique du Qi Gong.
Le Qi Gong est un ensemble d’exercices physiques qui développe l’énergie intérieure pour améliorer la santé physique et mentale. Les effets de ces pratiques, originaires de la Chine antique et vérifiées et validées depuis des millénaires, sont en particulier la diminution du stress et des fatigues ainsi que l’augmentation de la vitalité et du bien être en général grâce à un esprit plus apaisé. Le cours propose deux axes de travail :
- Le Qi Gong souple, issu de l’école chinoise du Mont Wu Dang : exercices et enchaînements lents et précis qui se pratiquent en douceur et en souplesse (5 racines, jeu des 5 animaux, Ba Duan Jin, Dao Yin, pratiques statiques du Zhuang Gong …).
- Le Qi Gong martial, issu des arts martiaux Vietnamiens (Ecole Song Long) et indirectement des écoles Shaolin : qui permet de renforcer, tonifier et assouplir le corps au travers d’exercices plus toniques, alliant contractions musculaires, souffle dirigé et déplacements.
Les cours développent un travail sur le corps, le souffle et l’esprit, dans une démarche d’harmonie intérieure. Ils apportent : ouverture et renforcement articulaire et musculaire, stimulation du Qi dans les méridiens et organes, développement de la souplesse et de la fluidité, enracinement, équilibre et coordination, placement des respirations, régularisation du souffle et pacification de l’esprit.
Ce cours hebdomadaire est ouvert à tous sans niveau préalable et offre un suivi régulier au cours de l’année. Il n’y a pas de démarche compétitive, car l’objectif est le bien être, accessible et réalisable par tous.
L’enseignant
Nicolas Vu-Hoang, ceinture Noire 3eme Dang au sein de l’école Song Long (fondée par Maître François Brassecasse), pratiquant d’arts martiaux Vietnamiens (Viet Vo Dao) depuis 1998. Actuellement en formation auprès de Gérard Renouf au diplôme d’enseignant en Qi Gong auprès de la fédération Européenne de Qi Gong. Titulaire du Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF) et du brevet de secouriste.
Tenue
Vêtements amples et souples. Chaussons de pratique (se renseigner auprès de l’enseignant pour savoir où s’en procurer) ou pieds nus
Tarifs & modalités d’inscriptions :
Abonnement à l’année 420€ – 2 cours d’essai offerts
Contact :
Nicolas Vu-Hoang
Mail : nick.vh@gmail.com
Téléphone : 06.82.67.22.31
Lieu :
Salle 1
Interface Formation
41, rue Labat
75018 Paris